Todos sabemos, desde bien
pequeños, lo importante que es mantener nuestra boca sana, pero
nunca está de más recordarlo. En la primera parte de la sección os
resumo los aspectos básicos. Después os he preparado un juego de
mesa para que podáis participar toda la familia y aprendáis de la
mejor manera: jugando. Espero que os guste!
Este sería el resumen:
- Siempre que sea posible, nos
lavaremos los dientes 3 veces al día. Si no lo es, antes de dormir
hay que hacerlo, sí o sí ;)
- En la parte delantera hay que
hacer movimientos de arriba a abajo o en círculo. Si los hacemos
horizontalmente, los restos de comida que hayan quedado entre los
dientes no caerán.
- No debemos olvidarnos de la
parte interna de los dientes.
- Siempre hay que lavar la
lengua. Eso sí, con cuidado.
Cuando queden restos entre los
dientes, hay que retirarlos con seda dental. No se aconsejan los
palillos dentales porque se pueden romper y dejar fragmentos.
Para
cuidar los dientes y muelas es importante no morder cosas muy duras
como hielo. Tampoco se deben emplear los dientes para cortar o abrir
objetos. Corremos el riesgo de que se nos rompa un diente.
Es
preferible chupar los caramelos a morderlos. Con esto, aparte de
evitar posibles molestias, disminuiremos la cantidad de azúcar que
se deposita en las muelas, origen de las caries.
Debemos
visitar al dentista 1 vez al año, aunque no tengamos problemas
dentales, y siempre cuando tengamos molestias.
L
a
alimentación es fundamental. Comer 5 raciones entre fruta y verdura
al día y tomar lácteos (por su aporte de vitamina D y calcio) nos
asegura mantener nuestros dientes fuertes. Hay que tener especial
precaución con los dulces y los zumos comerciales: el azúcar es el
precursor de las caries!
a
alimentación es fundamental. Comer 5 raciones entre fruta y verdura
al día y tomar lácteos (por su aporte de vitamina D y calcio) nos
asegura mantener nuestros dientes fuertes. Hay que tener especial
precaución con los dulces y los zumos comerciales: el azúcar es el
precursor de las caries!
Puedes acceder al juego pinchando sobre el siguiente enlace:
MATERIALES NECESARIOS:
Tantas fichas como jugadores y 1 dado.
EDAD RECOMENDADA:
A partir de 4 años, pero pueden jugar más pequeños siempre y cuando estén acompañados por un adulto.
NORMAS DEL JUEGO:
Todas las fichas se colocan en la casilla "INICIO". Se tira el dado y se va avanzando por los dibujos de los dientes y resto de ilustraciones (el dentista, la seda dental, el pastel...)
Si caes en algún dibujo con mensaje como "usa la seda dental" deberás avanzar o retroceder hasta donde esté dicho dibujo (en el caso de este ejemplo, retrocederás hasta la seda dental).
Gana quien primero llegue a la casilla "FIN" con la puntuación justa.
